캐슈넛효능은 항산화제로 면역력을 강화하는데 도움을 줍니다. 캐슈넛하루섭취량 알고 섭취하면 만성 질환의 위험을 줄이는데 도움이 될 수 있습니다. 캐슈넛효능 캐슈넛은 맛있고 영양가 있는 일일 식단에 추가되며 적당히 섭취하면 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 캐슈넛을 일일 섭취량에 포함시키면 단백질, 건강한 지방, 섬유질, 비타민 및 미네랄과 같은 필수 영양소를 제공할 수 있습니다. 캐슈넛을 섭취하면 LDL(나쁜) 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 되는 단일 불포화 지방 함량이 높기 때문에 심장 건강에 도움이 될 수 있습니다. 캐슈넛의 단백질과 건강한 지방은 포만감을 촉진하여 만족스러운 간식 옵션이 됩니다. 또한 캐슈넛은 항산화제, 특히 비타민 E의 좋은 공급원으로 활성산소로 인한 손상으로부터 세포를 보호..